ブログダイエット部
今度こそ真剣ダイエット！減量だけでなく、リバンウンドしない健康的な体を作りたい！
そんな私たちの理想の体づくりの取り組みを日々記録しています。
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記録式ダイエット＋ウォーキング（れいこ）

記録式ダイエットにウォーキングをプラスして、無理なく長続きするダイエットを目指します。

2010年6月、人生初の帯状疱疹を経験。
真剣に自分の体と向き合い、ダイエットと免疫力アップに取り組む決意を固め、無理なく長続きするダイエットを実践中です。

NHK「ためしてガッテン」で放送していた最強ダイエットのひとつ「計るだけダイエット」に食事改善とウォーキングをプラスして、自分の体調と相談しながら長期計画での減量を目指します。

まず最初の6ヶ月のゴールは、体重6kg減、限りなく40%に近い体脂肪率を30%前半まで落とせ！

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