ブログダイエット部
今度こそ真剣ダイエット！減量だけでなく、リバンウンドしない健康的な体を作りたい！
そんな私たちの理想の体づくりの取り組みを日々記録しています。
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レッグマジックで脂肪燃焼！（わだ）

2か月で4キロダウンに成功したものの、Ｖ字回復気味。筋肉しっかりつけて太りにくい体を作りたい！

今までと同じ生活をしてるだけなのに、なぜかどんどん太っていくアラフォー世代。代謝が落ちちゃっているんですよね。「このままじゃやばい！」と、40代になるのを機に4キロ減量したものの、ちょっと油断したらもうＶ字回復モードに・・・。

やはり単に体重を落とすだけでなく、しっかり筋肉をつけて、代謝アップしないと駄目だなあと痛感しました。同時に筋肉の衰えで膝・腰に不調を感じることも多々あるので、今回は特に下半身をしっかり鍛えて、ダイエット＆筋力アップのふたつを目指したいと思います。

第一弾の期間は、8月15日～9月15日までの一か月半。主力アイテムは「レッグマジックＸ」。これを一日10分続けたい。そして夜は置換ダイエット。平日自宅禁酒。

これで体重52キロまであと2キロ落とすとともに、体脂肪を落として筋肉をしっかりつけたいと思います！

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